Quale attrezzatura si usa in un box

Eh sì…
Tutti, ma proprio tutti, almeno una volta al box si sono sentiti nei panni del mitico Ragionier Ugo Fantozzi quando sentiva l’epica esclamazione del comandante: “Cazzi quella gomena!”…

Il comandante è il coach e di gomene nel box, soprattutto all’inizio, ce ne sono tante, troppe, ovunque!

Vediamo di fare un po’ di ordine e iniziamo a dare un nome a tutto quello che ci circonda in un box. L’attrezzatura può essere suddivisa in 3 macro aree con la stessa logica utilizzata per i movimenti e quindi :

  1. Gymnastics – Ginnastica
  2. Monostructural Metabolic Conditioning – Cardio
  3. Weightlifting – Pesistica

Gymnastics – Ginnastica

I movimenti di ginnastica si svolgono a corpo libero o con il supporto di specifica attrezzatura e contrastano la forza di gravità.

Monostructural Metabolic Conditioning – Cardio

I movimenti monostrutturali sono gesti ciclici e per loro natura possono essere eseguiti per lunghe durate, ad esempio corsa, vogatore, bicicletta, corda, nuoto.

Weightlifting – Pesistica

In tutti i movimenti di pesistica si ha a che fare con un oggetto esterno da controllare, muovere o lanciare.

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