Miami on air – CrossFit, cibo e…

Continua l’avventura e continuano le gare. Dopo tre WOD questa è la classifica generale per le categorie Elite Man ed Elite Woman che abbiamo seguito direttamente live. Stiamo seguendo anche l’unica italiana in competizione nella sezione Master 45-49 Giorgia Donato che si sta comportando molto bene contando che è reduce da un fermo causa infortunio;…

Secchi ne abbiamo al WZA?

Direttamente da Miami e direttamente dal Wodapalooza 2019!!! Abbiamo sole (24° circa), abbiamo mare, abbiamo 3 campi gara (di cui due sulla spiaggia e uno interno) e di gente secca non se ne trova molta in giro. Se poi contiamo che siamo negli Stati Uniti, dove le taglie S le bloccano alla dogana, il contesto è…

Eppur mi muovo!

Cronache di una vittoria non per niente scontata.

Raccontiamo l’esperienza della prima lezione di prova di CrossFit di Tiziana. Un OnRamp a tutti gli effetti, una rottura di quel ghiaccio che molto spesso può sembrare pietra. Sarà andata bene?

Wodapalooza 2019

Wodapaooza? Noi saremo a Miami!! Tutto Vero!!!
Wodapalooza è una delle più importanti gare nel modo CrossFit e da quest’anno fa parte del circuito degli eventi “sanctioned i cui vincitori partciperanno direttamente ai CrossFit Games di agosto, in sostanza tradotto per noi, una sorta di campionati del mondo di CrossFit.

CrossFit nel periodo Natalizio. Ti sai controllare?

Eh già, il periodo delle feste natalizie non è ancora finito e per chi si allena può essere occasione di rinforzare lo strato di grasso che con tanta fatica si è cercato di eliminare nei mesi precedenti, anche se un leggerissimo strato di grasso, mi insegnano, è bene sempre preservarlo. Il problema è quantificare il…

La Crescita del CrossFit

Stiamo parlando di CrossFit, cerchiamo di spiegare che cos’è e perché piace. Sempre di più ne sentiamo parlare e ne sentiremo probabilmente parlare. Ci siamo chiesti a questo punto come si sta realmente muovendo il mercato in Italia rispetto al resto del mondo. Siamo indietro? Siamo avanti? Quali sono i numeri reali? Un articolo interessante…

Cosa sono gli Hero e Girls WOD

Gli Hero e le Girls workout sono dei benchmark che permettono di monitorare il miglioramento delle proprie performance nel corso del tempo

Mi sento scarso, sono scarso

Il concetto su cui si fonda il CrossFit è la costante ricerca, attraverso un percorso, della performance fisico/sportiva intesa come progressione dello stato di forma e di salute generale di un individuo. Dopo pochi giorni o dopo tanti mesi molti di noi principianti che praticano CrossFit si sentono sempre scarsi. Sarà vero?

Il CrossFit è uno sport

Lo sport italiano sta passando un periodo per lo meno controverso. Non so se è la parola corretta ma di sicuro ci troviamo di fronte ad un punto in cui i classici sport nazionali (e non so perchè ho usato il plurale) soffrono di una crisi sistemica quanto meno delicata. Non parlerò di calcio, se…

Quale attrezzatura si usa in un box

In un box di CrossFit si trova attrezzatura per la ginnastica, per il cardio e per il sollevamento pesi. Tutti questi strumenti vengono utilizzati durante i workout

Non farò mai CrossFit!

Il riassunto di chi ha sempre detto che voleva riprendere a fare uno sport ma di certo non CrossFit. Quando senti parlare l’amico o il collega di questa strana disciplina che è il CrossFit e tu lo prendi per matto ma poi fai una lezione di prova, ti iscrivi e diventi anche tu come lui.