Raccontiamo come affrontare il 22.2 sulla base dell’esperienza di un’atleta Elite come Antea
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Continua la serie Open Edition di Talking with Friends, il principale canale Podcast dedicato al Fitness ed al CrossFit in Italia. E’ con Antea Longo che in questa puntata parliamo del workout 22.2 dei CrossFit® Open 2022 dopo che Giulio Silvino aveva quasi azzeccato i pronostici di come sarebbe potuto essere il workout (rivedi la precedente puntata – #24 Video Podcast).
Cos’è il workout 22.2
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-54-3-2-1
- Deadlift (102/70kg)
- Burpees over bb
Con un time cap di 10 minuti, lo score di questo workout per la maggior parte delle persone normali sarà dato dal numero di rep effettuate. Anche per un atleta Elite, riuscire a chiudere entro i 10 minuti tutte le 200 rep non è assolutamente scontato e lei, con un 9.47, si pone ancora una volta tra le top in Italia e non solo.
Ascolta la puntata numero #25 per sentire le sue sensazioni, strategie e aspettative sul prosieguo degli Open.
