Training Camp by Apes Lab: il bello di avere come coach due CrossFit® Games Athletes e due Semifinals Athletes.
Può sembrare normale per chi è di Modena, ma forse non tutti sanno che all’interno dell’Accademia Militare di Modena è nata una ASD ed è nato un Box di CrossFit® vero e proprio: CrossFit Accademiles.
Proprio questa è la location della due giorni di Training Camp organizzato da Apes Lab. il concept store sia fisico che online di abbigliamento e accessori da Crosstraining e Weightlifting. Una due giorni dove si sono alternati 9 Coach ognuno con un focus principale.
Ogni partecipante, erano in 80 circa, ha avuto la possibilità di prendere parte a tutte le mini classi e di addentrarsi in 8 specifici argomenti che ogni classe prevedeva.
- Un format innovativo per un workshop quello messo in campo da Apes Lab che prevede appunto 8 “stazioni” a rotazione su due grandi campi, uno esterno e uno interno.
- Un’occasione unica per i partecipanti che hanno avuto la possibilità di entrare nello specifico di determinate skill con atleti/coach di primissimo livello: atleti Semifinals e Games compresi!
Il Roster dei coach al Training Camp
- Enrico Zenoni: focus sul Muscle Up sia alla sbarra che agli anelli
- Elisa Fuliano: focus sul free Hand Stand Push Up e Hand Stand Walk
- Tommaso Pieri: focus su gestione componente aerobica e rope climb
- Federica Mandrici: gestione del pacing in un wod e come allenare una nuova skill
- Mino Fontana: focus sul barbell cycling
- Jasmine Ghilardi: focus sui movimenti di ginnastica quali kipping e butterfly (chest e pull up)
- Emanuele Biviano: gestione di un complex con il bilancere
- Giulia Tagliabue: focus sulla prevenzione agli infortuni
Nella mattinata di domenica inoltre intervento del biologo nutrizionista Mattia Pieri
Seppur il Training Camp è stato organizzato in un lasso di tempo piuttosto breve, gli organizzatori sono riusciti a portare in Accademia tante persone a dimostrazione che il back to school fatto bene, con coach preparati attira. Ogni persona che ha partecipato può tornare a casa arricchito. Ogni livello ha trovato pane per i suoi denti, sia il neofita che l’atleta un po’ più navigato.
La chiave sicuramente del successo è stata quella di portare sul campo l’esperienza di atleti di livello nazionale ed internazionale che possano trasmettere nozioni e suggerimenti appresi non solo durante la vita di tutti i giorni al box ma anche e soprattutto durante le competizioni, CrossFit® Games e non solo.
Sentire il punto di vista di un atleta Elité gioca a favore di un Training Camp di questo tipo visto che lui può trasmettere ai partecipanti determinati accorgimenti appresi durante le gare che possono essere spendibili per i workout di tutti i giorni laddove la fatica è estrema e le energie scarseggiano veramente.
Dal nostro punto di vista questa è stato il vero plus del Campus: il connubio tra formazione-pratica e Atleti Elite in veste di coach. Difficile poter essere allenati da 2 Games Athlete, 2 Semifinals Ahlete (e non solo!) contemporaneamente per due giorni.
Occasione più unica che rara.
Chi è Andrea De Beni
Atleta e Crossfitter Adaptive che ha partecipato alla due giorni di formazione facendo tutte le mini classi. Andrea l’avevamo già intervistato in un VideoPodcast qualche tempo fa e finalmente siamo riusciti a vederci di persona.
Sul canale You Tube di Dummies at the Box potete sentire l’intero intervento di Andrea di Modena, corredata dall’intervista rilasciata in esclusiva ai nostri microfoni.
