CrossFit e Tennis, la storia di un grande amore

Parliamo spesso di CrossFit che nella sua completezza di movimenti fa di questa disciplina uno sport a tutto tondo e a pieno titolo. Come può essere però complementare ad un altro sport? Lo possiamo abbinare? Ecco una testimonianza diretta!

Sono impazzita… di CrossFit!

Vi presentiamo Sara Filice, che da agosto del 2017 ha deciso di provare a mettersi in gioco in prima persona intraprendendo un percorso di cambiamento personale attraverso questo sport.

Curiosi di leggere cosa racconta a Dummiesatthebox?

Dove nascono i Burpees?

Che tu non sia ancora iscritto a CrossFit o che tu sia un veterano di questo sport sicuramente avrai sentito parlare o sentirai parlare del movimento più famoso e maledetto in cui ti imbatterai: il Burpee! 
Ti sei mia chiesto perchè si chiamano così e da dove provengono?

Aiuto, sono influenzato e non posso allenarmi!

Influenza, raffreddore, malanni di stagione. Tutti incidenti di percorso che frenano la nostra tabella di marcia negli allenamenti di CrossFit e non devono demotivarci solo perché ci sentiamo spossati e con pochissime forze.  * * * Diciamocelo, prima o poi tutti ci passiamo. Che sia influenza, che sia raffreddore, che sia qualsiasi indisposizione lieve che…

Ce li hai i double unders?

Saltare la corda nel CrossFit è un elemento importante ed un grande classico. Terminologie strane accompagnano domande altrettanto bizzarre come “ce li hai i double unders?”. Cosa vuol dire? Perchè mi chiedono questo e perchè poi diventerà la tua più grande ossessione?

Eppur mi muovo!

Cronache di una vittoria non per niente scontata.

Raccontiamo l’esperienza della prima lezione di prova di CrossFit di Tiziana. Un OnRamp a tutti gli effetti, una rottura di quel ghiaccio che molto spesso può sembrare pietra. Sarà andata bene?

CrossFit nel periodo Natalizio. Ti sai controllare?

Eh già, il periodo delle feste natalizie non è ancora finito e per chi si allena può essere occasione di rinforzare lo strato di grasso che con tanta fatica si è cercato di eliminare nei mesi precedenti, anche se un leggerissimo strato di grasso, mi insegnano, è bene sempre preservarlo. Il problema è quantificare il…

Mi sento scarso, sono scarso

Il concetto su cui si fonda il CrossFit è la costante ricerca, attraverso un percorso, della performance fisico/sportiva intesa come progressione dello stato di forma e di salute generale di un individuo. Dopo pochi giorni o dopo tanti mesi molti di noi principianti che praticano CrossFit si sentono sempre scarsi. Sarà vero?

Non farò mai CrossFit!

Il riassunto di chi ha sempre detto che voleva riprendere a fare uno sport ma di certo non CrossFit. Quando senti parlare l’amico o il collega di questa strana disciplina che è il CrossFit e tu lo prendi per matto ma poi fai una lezione di prova, ti iscrivi e diventi anche tu come lui.